شما چقدر از انواع حملات عصبی اطلاع علائم حمله عصبی در کودکان دارید؟ به شکل کلی علائم حمله عصبی زیاد متفاوت نیستند اما در مواردی میتوانند تشخیص را مشکل کند حمله عصبی در خواب یکی از مشکل ساز ترین انواع حملات عصبی میباشد همچنین حملاه عصبی و تشنج در بزرگ سالان اگر در حالات نا مناسب رخ دهد حتی ممکن است منجر به فوت فرد و یا ایجاد حادثه شود با این که حمله هراس حالات متفاوتی دارد اما ممکن است با رسیدگی به موقع بتوان ....
علائم حمله عصبی پانیک چیست ؟
حملات عصبی پانیک به معنی همجوم ناگهانی ترس شدید میباشد . در زمان حمله پانیک فرد دچار علائم مختلفی از جمله افزایش ضربان قلب یا مشکل در تنفس میشود یا حتی ممکن است که فرد تصور کند که در حال مردن یا دیوانه شدن است . در صورت عدم درمان حملات پانیک ممکن است که فرد دچار اختلال پانیک یا بیماری های دیگری شود . اسن حملات میتوانند در روند زندگی فرد مشکلاتی را پدید بیاورند اما باید گفت برای کنترل بیماری پانیک راه هایی وجود دارد . راهکار های زیر میتواند برای کنترل و بهبود حمله عصبی پانیک موثر باشد .
انواع حملات عصبی پانیک با ترس معمولی چه فرقی دارند؟
هر کسی در طول عمر خود در شرایط خاصی با ترس مواجه میشود و این ترس چیزی نیست جز واکنش دفاعی مغز نسبت به شرایط بنا بر این ترس در مواقع خاص نه تنها غیر عادی نبوده بلکه در مواقع مورد نیاز ضامن سلامت میباشد و ما را برای ستیز یا گریز آماده میکند . اما حمله عصبی پانیک موجی ناگهانی از وحشت است و به واسطه‌ی ناگهانی بودن و شدت فلج‌کننده‌ای که دارد، شناخته میشود. حمله عصبی پانیک به شکل کاملا اتفاقی روی میدهند و تقریبا هیچ علامتی را از خود نشان نمیدهند. حتی ممکن است وقتی در حالت آرامش یا در خواب هستید دچار حمله شوید.حمله‌ی پانیک ممکن است تنها یک‌بار رخ بدهد اما در بیشتر افراد تکرار میشود. حملات پانیک مکرر معمولا در موقعیت‌های محرک پیش می‌آیند.. اغلب موقعیت‌هایی که باعث پانیک می‌شوند موقعیت‌هایی هستند که در آنها احساس خطر می‌کنید و حس می‌کنید راه گریزی ندارید.ممکن است یک یا چند حمله‌ی پانیک را تجربه کرده باشید و در حالت کلی کاملا سالم و سرحال باشید، اما ممکن است حملات پانیک شما بخشی از بیماری دیگری مانند اختلال پانیک، فوبیای ترس از اجتماع یا افسردگی باشند. فرقی نمی‌کند علت چه باشد، در هر صورت حملات پانیک قابل درمان هستند. روش‌ها و درمان‌های مؤثری وجود دارند و به شما کمک می‌کنند با این مشکل کنار بیایید.
تفاوت حمله پانیک و حمله عصبی معمولی چیست؟
بیشتر نشانه‌های حمله‌ی پانیک فیزیکی هستند و گاهی آن‌قدر شدیدند که فرد فکر میکند دچار حمله‌ی قلبی شده است. در حقیقت بیشتر افرادی که دچار حملات پانیک می‌شوند، بارها به دکتر یا اورژانس مراجعه می‌کنند تا درمانی برای مشکل‌شان پیدا کنند چون باور دارند دچار مشکل پزشکی حادی هستند که زندگی‌شان را تهدید میکند. اگرچه باید علائمی مانند درد قفسه‌ی سینه، تپش قلب و سخت شدن تنفس را جدی بگیریم، اما معمولا حملات پانیک هستند که به اشتباه حملات قلبی تصور می‌شوند نه برعکس.
برخی از نشانه های حمله عصبی پانیک
نشانه‌ها و علائم حمله‌ی پانیک ناگهانی ظاهر می‌شوند و معمولا ظرف ده دقیقه به حداکثر می‌رسند. بیشتر حملات پانیک بعد از ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت به پایان می‌رسند و معمولا بیشتر از یک ساعت طول نمی‌کشند. یک حمله‌ی پانیک کامل شامل تعدادی از علائم زیر است:
نفس نفس زدن شدید؛
ضربان قلب افزایش پیدا میکند ؛
درد یا ناراحتی در قفسه‌ی سینه؛
لرزیدن؛
احساس خفگی؛
احساس غیر واقعی بودن یا جدا بودن از محیط اطراف؛
عرق کردن؛
تهوع یا دل‌آشوبه؛
احساس گیجی، غش کردن؛
احساس بی‌حسی یا مورمور شدن؛
احساس سرما یا گرمای شدید؛
ترس از مرگ، از دست دادن کنترل یا دیوانه شدن.
نشانه‌ها و علائم حمله عصبی پانیک چیست ؟
بسیاری از افراد دچار حملات پانیک می‌شوند و غیر از آن عوارض یا مشکل دیگری برای‌شان پیش نمی‌آید. اگر فقط یک یا دو حمله‌ی پانیک داشته‌اید، خیلی نگران نباشید. با این حال بعضی از افرادی که حملات پانیک را تجربه می‌کنند، دچار اختلال پانیک می‌شوند. اختلال پانیک به دلیل حملات مکرر پانیک و تغییرات عمده در رفتار یا نگرانی شدید در مورد حملههای بعدی به وجود می‌آید.
راه های تشخیص حمله هراس پانیک
اگر علائم زیر را دارید ممکن است دچار اختلال پانیک باشید:
برای تشخیص دقیق اینکه آیا به اختلال عصبی پانیک اتک مبتلا هستید یا نه راه دقیقی وجود ندارد و این موضوع به زمان بستگی دارد اما میتوان گفت که حد اقل باید یک بار دچار همله عصبی پانیک و بدون هیچ دلیلی شده باشید همچنین نگرانی در مورد حملات عصبی بعدی خود میتواند دلیلی برای ابتلا به این اختلال عصبی باشد . هرچند یک حمله‌ی پانیک احتمالا چند دقیقه بیشتر طول نمی‌کشد اما تأثیری که بر شما می‌گذارد، طولانی‌مدت است. اگر دچار اختلال پانیک باشید، حملات پانیک مکرر تأثیر خود را بر شما خواهند گذاشت. خاطره‌ی ترس و وحشت بسیار شدیدی که در هنگام حمله تجربه کرده‌اید، میتواند بر اعتماد به نفس شما تأثیر منفی بگذارد و زندگی روزمره‌ی شما را تحت تأثیر قرار بدهد.
علائم معمول اختلال عصبی پانیک کدامند ؟
۱. نگرانی پیش‌نگرانه از حمله عصبی
به جای اینکه احساس آرامش کنید و خودتان باشید، بین حملههای پانیک نگران و عصبی هستید. این نگرانی ریشه در ترس از حملات بعدی دارد. این «ترس از ترس» اغلب اوقات در شما وجود دارد و میتواند واقعا ناتوان‌کننده باشد.
۲. خودداری از حضور در بعضی مکان‌ها
از حضور در موقعیت‌ها یا محیط‌های خاص خودداری می‌کنید. به این دلیل که آن موقعیت قبلا باعث حمله‌ی پانیک در شما شده است یا شاید از حضور در مکان‌هایی که در صورت رخ دادن حمله در آنها امکان فرار یا دریافت کمک وجود نداشته باشد، خودداری کنید. خودداری فوبیایی در بیشترین حد خود تبدیل به آگورافوبیا یا ترس از مکان‌های شلوغ میشود.
برخی از شایع ترین دلایل حمله‌ی عصبی پانیک
با وجود اینکه دلیل حملات پانیک و اختلال پانیک دقیقا مشخص نیست، حملههای پانیک در خانواده‌ها ارثی هستند
دلایل دقیق حمله پانیک هنوز به شکل کامل شناخته نشده اما میتوان گفت در بیشتر افراد مبتلا به این بیماری ریشه های ژنتیکی وجود دارد همچنین بین این اختلال و سبک زندگی افراد ارتباط زیادی وجود دارد به شکلی که تغیر در سبک زندگی و کم کردن تنش ها به شکل عمومی باعث از بین رفتن یا حد اقل کاهش شانه های حمله عصبی پانیک شده .حملات پانیک همچنین میتوانند بر اثر بیماری یا عارضه‌ای فیزیکی رخ بدهند.
درمان دارویی حمله‌ی عصبی پانیک و اختلال پانیک
دارو میتواند به طور موقت اختلال پانیک را درمان کند یا بعضی از علائم آن را کاهش بدهد. با این وجود، دارو نمی‌تواند آن را کاملا درمان یا برطرف کند. مصرف دارو در موارد بسیار شدید میتواند مفید واقع شود، ولی نباید به تنهایی به آن اکتفا کرد. دارو زمانی بیشترین تأثیر را دارد که با درمان‌های دیگر و تغییر سبک زندگی همراه باشد. مهم‌ترین بخش درمان، مشخص کردن علت حملات پانیک است.
استفاده از دارو های ضد افسردگی برای درمان حمله عصبی :
در مورد استفاده از این دسته از دارو ها باید گفت که نتیجه به شکل موقتی و با فاصله چند هفته ای از زمان شوع استفاده حاصل میشود بنا بر این استفاده از این دارو ها عموما به شکل طولانی مدت است .
گروه بنزودیازپین‌ها برای حذف علائم حمله عصبی پانیک :
این دسته داروهای ضد اضطرابی هستند که خیلی سریع بینچند دقیقه تا یک ساعت عمل می‌کنند . مصرف آنها در هنگام حمله‌ی پانیک باعث میشود علائم حمله به سرعت برطرف شوند. با این حال، بنزودیازپین‌ها به شدت اعتیادآورند و قطع کردن مصرف آنها میتواند عوارضی جدی در پی داشته باشد. پس باید در مصرف آنها احتیاط کرد.
همچنین برای کاهش و یا حتی رهایی از اختلال عصبی پانیک و یا حملات عصبی میتوانید به فعالیت های زیر بپردازید:
به شکل روزانه تمرینات ریلکسیشن انجام دهید ؛
دائم در حال حرکت باشید. بیش از یک ساعت یک جا ننشینید؛
به اندازه‌ی نیاز بدن‌تان بخوابید و استراحت کنید؛
آرام و عمیق نفس کشیدن و با دقت نفس بکشید ؛
ارتباط خود را با خانواده و دوستان خود قوی کنید؛
مصرف الکل، کافئین و نیکوتین را به حد اقل برسانید.
